关键词：离婚三次，没有动力了

问：我38岁，离过三次婚，现在的状态还是想再进入婚姻，因为想有自己的宝宝。

但对自己的认识、对自己的价值、对适合找一个什么样的人一直存在着迷茫，不知道该怎么找到一个适合自己的人。

我最后一次离婚之后就一直不断地学习，也一直在冷大的公众号上学习，包括学习课程，提升自己情商、情绪，也逐渐地了解了一些。

这过程中经历了很多痛苦，也明白了自己的问题，尤其是情绪这方面。我最大的问题是情绪控制能力差、不能给对方提供太多的情绪价值，也很任性。

我逐渐地明白亲密关系中其实就是需要提供价值，不管是经济价值还是情绪价值，首先都是要看到自己是谁、自己想要的生活、自己的需求、自己能给对方提供什么价值。

除了学习一些事情，我也从身边人的反馈里得到了关于我一些改变的认同，大家也觉得我的情绪比以前能稳定一些，不像以前那么总爱发脾气了。

但前一阵子，我父亲得病突发脑梗。我去看护的期间，烦躁的情绪又出现了，而且根本就没有空隙。

之前学的东西没有用了，当时的状态就是无法控制情绪、总是烦躁，很多事情处理不了，对自己的无能表现出的一些烦躁。

刚好这期间和一个准备发展的男朋友见面，加上内分泌有点紊乱，我们相处得特别不好，回来后因为我任性的态度就和男友不再联络了。

最近的状态是觉得改变特别难，学习了很多东西之后觉得改变特别难，而且也没有什么动力了。

就觉得也不知道为什么非得改变自己，也不知道到底还要不要结婚、要不要生孩子。

我现在很矛盾，因为我觉得我还是需要有一个家庭、有一个孩子，但觉得自己又不适合。

我也复盘过我曾经的婚姻，确实都是自己的问题。

冷爱回复：

首先，非常感谢女主和我们分享了一个很坦诚的人生故事。她离过三次婚，我们观察到她身上存在着一种特质：总是在不同的关系当中流浪。

她以前对于结婚和离婚是无所谓的态度。现在对“为什么非得改变自己”，“到底还要不要结婚”、“到底要不要生孩子”也感觉迷茫。

出现这样的状况，人在关系中就很难再稳定下来。

那么，应该怎么做呢？我们分两个方面给出具体的解决方法：

第一，战略层面上【正反合】。

人在真正想要改变的时候，想要对付自己人性当中最大弱点的时候，一定要学会三种力量：「正反合」。

所谓「正反合」三种力量，具体是什么呢？

1）「正」。

人们其实是很难看到自己的主要弱点的，因为我们自己就活在主要弱点的阴影之下。

而绝大部分人没有改变的原因，首先是还没有察觉到自己的弱点。也就是连「正反合」中的第一种力量——「正」的力量，都没有看到。

好比上述故事女主，她最大的弱点就是她在关系当中的流浪状态。女主要先看到自己的这个弱点。

觉察即改变。

所以，改变的第一步，就是要觉察到自己人性当中最大的弱点是什么。

2）「反」。

想要做出改变，自己就需要发展出第二种力量，或者通过组队的方式，找到与弱点相反的第二种力量。

以上述故事为例，女主的最大弱点是流浪。那么流浪的反面是什么？

是一个人会坚守某一个固有的东西。TA抗拒改变，因为TA认为现状是最好的。

流浪意味着漂泊，不愿意改变意味着稳定。

漂泊和稳定是两种完全相反的力量。

3）「合」。

漂泊的女主要去发展出、或者通过组队找到这种稳定的力量。

“漂泊”和“稳定”综合在一起，就是所谓的【冲气以为和】。

即正向的力和反向的力冲在一起，最后会成为一种合力。

「合」，是很本质的第三种力量。

当形成第三种力量、处在一个中正位置上的时候，人生就可以走向一个比较好的方向。

正所谓【万物负阴而抱阳，冲气以为和】。

以上，是我们对于这个案例做出的第一个回应，这部分是战略层面上的。

第二，战术层面上【群龙有首】。

在战术层面上，一定要对自己抱有极大的耐心去了解到：

我不是「我」，我是「我群」。

也就是说我们的内在有一群「我」存在。

女主现在要观察到自己有一个想要不断学习、提升、进步的「我」。

因为如果没有这个「我」，你就不会遇见我们【使命心理学】创爱之旅的这个场域。

同时在女主的内在，

不断在感情中流浪的我，也是一个「我」；

内分泌紊乱的、很任性的、特别烦躁的我，也是一个「我」；

想要躺平、没有动力的我，也是一个「我」。

为什么女主的人生过得很痛苦？因为这一群「我」之间互相没有进行过观察和整合。

就像群龙无首一样，各个「我」之间内斗，这样会特别内耗。而内耗越多，问题也会越多。

所以，在战术层面上，有个关键词，叫做“整合”。

也就是说，现在必须得把这一群「我」统一起来。因为整合的道路上需要建立一致性，也就是所有「我」的前行方向是一致的。

以上述故事为例，对女主来说，她目前最想要自我提升，那就要把其他的「我」全都统一在「自我提升的我」周围。

比如，在情绪不稳定的时候，就要学会在「自我提升的我」带领下去找到让自己情绪稳定的方法。

看到这里，可能会有小伙伴问：“怎么调整自己的情绪？怎么提供情绪价值？”

我们过去分享过很多关于情绪调整的方法，比如情绪日记、情绪漂流瓶等等，除了发布过的文章外，也可以翻阅我的书籍《一切情感问题的答案》，里面有很多方法教大家具体怎么做。

无论如何，关键核心就在于找到一个可以作为领袖的「我」。这样过去众多「我」群龙无首的状态就会被改变。

但一开始有些「我」可能会不服、想挑战领袖「我」，或者想偷懒。

直到作为领袖的「小我」能够统领所有的「小我」往同一个方向前进时，就建立了整合。

因为当「自我提升的我」做出了最具影响力的事情，且事情无可改变的时候，别的「小我」就无法再挑战「自我提升的我」，就会听从于「自我提升的我」。

所以，对女主来说，在战术上现在最重要的是不要让烦躁的、任性的「我」搞出无法挽回的局面。

否则，别的「我」只能围绕着烦躁的、任性的「我」去做事，那就会很被动。

只有让「自我提升的我」做出统领性的事情，其他的「我」才会都让道。

举个例子，为什么开重要课程的时候，我会选在线下开课？

因为线下课才能让小伙伴们集中注意力，而且相互可以有积极的影响。

大家从一个很远的地方坐飞机来，跟我们在一起待3天甚至7天。

这期间，因为看到其他的同学都在认真学习，自己也就没法躺平了，可能不仅早上专注、晚上也很专注。

这时也会发现「自我提升的我」成为了群龙之首，有了统领的作用。

「自我提升的我」取得了突破性进展，其他「我」已无法撼动这个「我」。

“你不逼自己一把，你都不知道自己能走多远”。

我们创富之旅线下课程也是如此。在创富之旅的场域中，冥冥之中就会有一种力量，帮助学员做出这种整合。

在战术层面上，我们有一句话送给大家：是行动让改变发生。

综上所述，也想邀请大家从战略到战术上做出真正的改变。

在战略层面上，一定要找到自己最大的弱点、最主要的特征，再对最主要的特征下功夫，用【正反合】这三种力量找到整合自己的方式和方法，最终使得自己能够真正地前行。

在战术层面上，要观察自己一共有多少个「我」，再在众多「我」中，选出其中一个「我」来统领大家。

只有统领的整合性「我」出现，并让它渐渐地长大，使得别的「我」都围绕着它转，行动才会让改变发生。

也就是说，只有在正确的场域、正确的方向、正确的方法支持下去行动，改变才会发生。

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